La sophrologie utilise les techniques de relaxation musculaire, de respiration et de concentration par imagerie mentale pour lutter contre le stress et l'anxiété fréquemment associés à l'insomnie.

A l'Hôtel-Dieu les groupes de sophrologie rassemblent entre 10 et 15 patients sur un principe de 5 séances (11 semaines) construites autour d'un meilleur sommeil comprenant éducation sur le sommeil et apprentissage pratique.

Les séances sont animées par des sophrologues formées par le CEAS (Centre Etude et Apprentissage de la Sophrologie)